А если нет сил и времени исполнять, то честно откажитесь от этого обязательства. Мысленно извинитесь перед тем, кому вы это обещали, и позвольте себе не выполнить обещание. Раз уж до сих пор не получилось, то, значит, не судьба.

Такой подход позволит вам избавиться от части скрытых от вашего сознания источников внутренних переживаний. Особенно если вы любите давать обещания, а выполнять — не очень.

Пользуйтесь воображением. Тем, у кого хорошо развито воображение, можно попробовать считывать ответы подсознания в виде письменных текстов или картинок на внутреннем экране — в районе лба. Упражнение в этом случае выполняется с закрытыми глазами, а когда нужно будет записать ответы на бумагу, глаза можно приоткрывать.

Чтобы определить, хорошо ли вы работаете со зрительными образами, предлагаем вам выполнить следующий тест.

Закройте глаза и представьте себе стеклянный граненый стакан. Обычный граненый стакан, полупрозрачный, пустой, вниз дном. Внимательно рассмотрите его грани, форму дна и верхнего края — как сможете дольше, пока изображение не начнет расплываться. Затем положите стакан на бок, опрокиньте его вверх дном. Верните в исходное положение, поставьте в стакан ярко-красную гвоздику с зеленым стеблем. Подержите этот цветок как можно дольше перед собой — пока он не станет расплываться.

Если вам удается продержать неподвижное изображение стакана перед собой в течение более чем 15 с. — у вас отличные способности для работы с образами. Если вы увидели гвоздику во всем ее цветовом многообразии — вы смело можете выполнять все наши упражнения с использованием образов.

Если вам не удается удержать изображение стакана больше 3—5 с. или вообще не удается его представить — не отчаивайтесь. Это означает только то, что вам нужно искать свой путь взаимодействия с подсознанием — а таких путей множество, и мы еще будем о них рассказывать. Хочется только добавить, что автор настоящего труда при всем своем желании не может удержать изображение стакана больше одной секунды — оно начинает деформироваться и превращается неизвестно во что. Тем не менее это совершенно не мешает автору дружить (как он надеется) со своим эгрегором и получать от него требуемую помощь и поддержку.

Для тех, кто умеет хорошо управлять образами, мы можем предложить еще одно упражнение по считыванию информации об источниках ваших проблем.

Удобно сядьте в кресло, расслабьте мышцы тела и остановите бег мыслей.

Представьте, что вы пришли в кинотеатр посмотреть художественный фильм про свою жизнь. Причем вы заранее знаете, что именно на этом сеансе вам покажут те события, которые вносят напряженность и нервозность в вашу жизнь.

Хорошо представьте себе, как вы подходите к зданию кинотеатра, входите в полутемный зал, усаживаетесь на любое место. В кинотеатре нет никого, кроме вас. Этот сеанс фильма только для вас.

Вы с интересом смотрите на экран, где развертываются события из вашей жизни. Вы не обсуждаете, не раздумываете, не спорите — только с интересом смотрите, что же вам показывают на экране, и запоминаете. Вам потом нужно будет вспомнить и обдумать увиденное.

Фильм будет состоять из нескольких сюжетов об основных источниках тревоги и беспокойства в вашей жизни. Возможно, это будут события из личной жизни, что-то связанное с семьей или работой и т. д. При просмотре фильма вам очень важно удержаться от того, чтобы не запустить вашу «словомешалку».

Возможно, вам предъявят сюжеты, в которых будут участвовать совершенно неизвестные вам люди или происходить непонятные вам события. Не возмущайтесь, не задавайте недоуменных или протестующих вопросов — вашему подсознанию виднее, что нужно вам показать.

Если на экране будет происходить что-то совсем уж непонятное — вы можете задать (мысленно, конечно) один или два вопроса с просьбой пояснить происходящее. Это должны быть краткие и четкие вопросы типа: «Что это значит?» или «Что это такое?» Но на самом деле непонимание происходящего на экране означает, что вы включили свою логику и оцениваете происходящее. А этого как раз и не должно быть. Вы должны быть как сухая губка, впитывающая все подряд.

Когда фильм закончится, вы должны мысленно встать, выйти из кинотеатра через ту же дверь и мысленно попрощаться с ним — до следующего раза.

Только после этого можно включить свою «словомешалку» и начать вспоминать и оценивать показанное вам. Тут вы уже можете на полную мощность запустить свою память, логику и воображение, чтобы предельно точно истолковать увиденное во время «похода в кинотеатр».

Это упражнение несколько напоминает сон со сновидениями, но, в отличие от сна, картинки вы увидите в бодрствующем состоянии и имеете возможность задать вопросы, если что-то совсем непонятно. Кроме того, сон трудно запомнить, а содержание картин этого упражнения вы запомните обязательно.

Может быть, в результате общения со своим подсознанием вы впервые четко осознаете, что причиной вашего беспокойства являются неустойчивые взаимоотношения с любимым человеком или с начальством на работе, проблемы с жильем или здоровьем, боязнь одиночества или стремление стать депутатом думы.

Если источники ваших внутренних проблем после выполнения упражнения еще не прояснились, вам нужно еще несколько раз поработать со своим подсознанием, используя какое-либо из рассмотренных упражнений. Вы обязательно должны определить один-два источника внутреннего беспокойства. Если результаты есть, вы можете двигаться дальше.

Пусть подскажут, что делать. Следующим шагом является выяснение, что же вам нужно сделать для того, чтобы устранить ваше внутреннее беспокойство и неуверенность.

Возможно, вы уже обдумали информацию, полученную в результате выполнения упражнения «Что меня тревожит?» и приняли для себя какие-то решения. Может быть, и нет. В любом случае мы рекомендуем выполнить следующее упражнение. Одно дело решения, принятые вами на сознательном уровне с использованием стандартного логического (рационального) мышления. И совсем другое дело решения, подсказанные вам вашим эгрегором — он-то сидит высоко и видит все очень далеко.

Упражнение, как и предыдущее, выполняется методом «автоматического письма», по тем же этапам и с теми же ограничениями на анализ и оценку ответов во время диалога с подсознанием.

Приготовьте чистый лист бумаги, ручку. Сядьте за стол удобно, расслабьте мышцы тела, остановите бег мыслей.

Войдя в измененное состояние сознания (состояние полной остановки бега мыслей), задайте себе следующие вопросы: «Что мне нужно сделать, чтобы успокоиться! Что мм делать! Что поможет мне! Что нужно сделать в первую очередь!»

Появившиеся в голове ответы нужно немедленно записывать и продолжать задавать вопросы, пока не получите 5—10 различных ответов.

Если на какой-то вопрос ответ не приходит, постарайтесь переформулировать вопрос, поставить его более узко и конкретно. Не задавайте общих вопросов: «Как избежать мировой войны!» или «Как повысить духовность человечества!» Вы разговариваете со своим личным эгрегором, и от него совершенно не зависит решение вопросов войны и мира или всеобщего счастья. В его силах в случае войны спасти вам жизнь, но в целом такие глобальные события, как войны, революции, эпидемии, являются результатом взаимодействия огромного количества эгрегоров, в том числе очень сильных типа религиозных, национальных и т. д. Поэтому при выполнении упражнения задавайте своему подсознанию все вопросы только относительно себя.

Записав ответы, возвратитесь в нормальное состояние сознания и попробуйте осмыслить полученные ответы.

Вы, конечно, можете задавать вопросы и в отношении других людей или событий (вроде курса акций через месяц или выигрышных номеров в «Лотто-миллион»). Ответ вы получите, но, скорее всего, этот ответ будет частным мнением вашего эгрегора относительно того, какой из множества возможных вариантов развития событий в будущем реализуется. В действительности глобальные события в будущем могут развиваться совсем не по тому варианту, который выбрал ваш эгрегор, и его подсказки окажутся неточными.